合理饮食,保护肾脏

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楼主 2020-10-17 15:45:24
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肾脏是人体重要器官之一,是人体的主要排泄器官它通过生成和排出尿液,排出体内代谢废物及有害物质,重吸收有用物质,调节水、渗透压及酸碱平衡来维持机体内环境的稳定,它分泌的各种物质与人体的多种代谢有关保护肾脏是每个人应当做的事情。

    那么我们应当如何正确调节自己的饮食呢?

首先,应该禁止吃一些比较硬的食物,例如芝麻糕糖、油炸面窝等,在饮食上应该多面食为主,因为肾脏出现问题会导致体内胃肠的消化出现问题,如果饮食不当很容易造成生命危险。

    在食用肉时,应该谨慎,虽然肉类是补充蛋白质最好的食物,但是在食用肉类时,应该谨慎,禁止食用牛、羊肉、狗肉,这些肉中的蛋白含量相对比较少,如饮食不当,很容易造成严重的后果饮食应该清淡,忌辛辣剌激性食物:因为这些刺激性的食物不仅会使加加重肾脏的负担,而且还会导致胃内膜血管的渗血。

    应多吃富含维生素A、B及C族和含铁丰富的食物,以满足身体需要,如新鲜绿叶蔬菜、水果及动物内脏,有猪肝、鸡蛋、西红柿、红枣、花生、茄子、木耳、西瓜、萝卜、黄瓜、柑橘、猕猴桃、天然果汁等,但血尿酸及血脂高者不宜食用动物内脏。补充维生素C有利于铁的吸收,可食用西红柿、绿叶蔬菜、西瓜、柑桔、称猴桃和天然果汁等食品。

控制自己饮食当中的磷元素含量对我们来说是非常重要的。限制饮食中磷的摄入对控制血磷极为重要。尽量避免食用含磷丰富的食物,如酵母类、全稃类、干豆类、硬果类、海产类、动物内脏、脑髓等。烹调鱼和瘦肉时,可先用水煮一下,再捞出热炒,以降低鱼肉中的含磷量。


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