春季养生,教你熬制祛湿养血膏

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楼主 2020-10-16 12:22:34
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春分过后,人体阳气生发,气血升腾,但由于天气寒热不定,湿气重,所以就容易造成人体的阴阳失衡。一旦阴阳失衡,人体健康就受到威胁。在这个时节里,养生最需要的就是祛湿、养血,才能保证人体的阴阳平衡,小雅特意邀请到Ascott Lifestyle合作商户——随安堂带给给大家准备一份祛湿养血膏,大家在家动手学做起来吧!


材料


生姜1000克,花生150克,红糖1000克,红枣(不带核)60克,枸杞30克,黑豆100克,黑芝麻60克。

 

第一步


将黑豆、花生、黑芝麻分别炒熟,并将炒好的黑豆、花生分别磨成粉

 

第二步



将全部生姜切成薄片,放进破壁机里,加入1000毫升水一起打成姜绒,然后放锅里大火煮开后转小火熬制,过程中要不停搅拌,以免粘底。


第三步


2.5小时后,加入花生粉继续熬制


第四步



第3个小时加入红糖


第五步


第4个小时放入红枣和枸杞

 

第六步



第4.5小时放入黑豆粉、黑芝麻继续小火熬制


第七步



第5小时即可关火起锅,待其凉透之后,装进容器中密封,放入冰箱可保存较长时间。

 


 食用方法:

每天早上一勺,用开水冲服

 


 功效:

每天一勺祛湿养血膏,能够起到祛除寒邪湿邪、补肾养阳、调和气血的功效。

 

 适用人群:

四肢冰凉、脾胃虚寒、宫寒痛经、月经量少、心悸气短、失眠多梦、脸色暗黄、气血不和的人群可服用。


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