宝妈如何做自己的催奶

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楼主 2019-07-06 21:58:08
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催乳什么时候开始最适当?


奶水分泌不足,是让期盼全母乳喂养的宝妈最心焦的事情。于是,有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤,有的人求助于各种催乳保健品,还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。那么什么时候开始催乳最恰当呢?


产后15~30分钟让宝宝吸吮乳头就是开奶,是最好的催乳。


不少妈妈都有经验,通过宝宝的吮吸,母乳的分泌会越来越多。现在很多医院,在婴儿出生后的半 小时内,就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮,能有效地刺激母亲的激素分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁。


产后乳房按摩。


产后即每2~3小时按摩乳房一次,把乳房想象为一块钟表,每个钟点的时针分外,中,内三个点,从外向内,每个点向乳头方向揉三十下。每个钟点都揉,揉一圈,一天揉七八遍。


按摩催奶的原则是理气活血,舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合。


进行催乳时,为了防止在按摩时损伤皮肤,应固定一点不动按摩,不要在皮肤上刮擦。然后用手指由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。如果乳房上有硬块,轻轻按摩,慢慢就开了。


螺旋形按摩:近侧手托住乳房,另一手食指和中指和无名指以螺旋形向乳头方向按摩;


指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。


女性处于哺乳期,乳房很容易发炎。按摩必须注意手法,如果手法不准确或者手劲太大,都可能会导致腺管堵塞加重,严重的可能会引发炎症。除此之外,哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。边哺乳边工作的妈妈不要因为工作,耽误了正常的挤奶时间。一般来讲,两到三个小时应该挤一次,否则易堵奶,甚至发生乳腺炎。


如果自己掌握不好按摩手法或者觉得自己按摩太累,可以用乳腺按摩器按摩。咨询电话15643073669。


产后三天再喝催乳汤。


过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多,新生宝宝吃不了,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。胀奶就会回奶,这是好多宝妈一开始有奶后来奶水变少的原因。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,影响宝妈母乳喂养的信心。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。催乳汤不宜油腻,一是容易堵奶,二是容易导致宝宝脂肪便。所以建议一天素汤,一天荤汤。


催乳方法之中药怎么选?


中医认为,产妇缺乳主要有两种发病机理:气血虚弱、肝郁气滞。


气血虚弱型缺乳多由产时或产后出血过多,或素体脾胃虚弱、气血亏虚引起。乳汁由气血化生,血不足,乳汁化生无源,则表现为奶少或全无,乳汁清稀;乳房柔软,无胀痛感;面色少华,指甲颜色暗淡,食欲不振,身体疲劳,精神不振等。这就可用传统方剂“通乳丹”治疗。


“通乳丹”出自《傅青主女科》,由人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、七孔猪蹄(去爪壳)组成,方中人参、黄芪补气,当归补血,麦冬滋阴养血,猪蹄养血通络。目前临床应用中,常把人参换为党参或太子参以降低费用,并把木通换为通草以避免肾脏的不良反应。


肝郁气滞型缺乳可能跟新妈妈在产后生气、精神压力大及素性抑郁有关,临床表现为产后乳汁分泌少,乳房胀痛,胸胁胀满,心情抑郁不乐,或有低热,舌苔薄黄。这类产妇可使用“下乳涌泉散”。


“下乳涌泉散”出自《清太医院配方》,由王不留行(炒)、青皮、通草、漏芦、当归、桔梗、地黄、白芍、川芎、白芷、天花粉、柴胡、甘草、穿山甲等14味药组成,能通络、行气、养血。目前市场上有出售此方的成药。


此外,年轻妈妈也可在医生的指导下服用一些中成药辅助催奶。或者在中医医生指导下服用少量药膳,一旦乳汁充足,就可以停用了。产妇产后气血不足、身体虚弱,久用冬虫夏草、鹿茸等热性药膳以后容易上火,有可能对产后恢复不利。


催乳食谱有哪些?


催乳的食物有很多,产妇可以根据自己的口味选取催乳的菜谱。


花生猪蹄汤:猪蹄2个、花生150克,盐、味精适量。将除去蹄甲和毛的猪蹄洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。花生益气、养血、和胃;猪蹄补血通乳,可治产妇产后乳汁缺乏。


米酒豆腐汤:豆腐150克、红糖50克、米酒50克,先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天。


猪肚大黄米汤。


花生大米粥。


黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。


如果试过上述方法仍然无效,请于产后一周来寻求娜姐的帮助吧。



出生就吸吮妈妈乳头是最科学的开奶





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