【科了个谱】拯救姨妈大作战!

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楼主 2020-07-31 15:02:13
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其实一直想写这篇,但是一直懒得写。因为感觉一写就要打很多字的样子啊!但是秋子酱昨天好好夸了我,给了我精神鼓励!于是我想了想,还是写了!哇哈哈哈哈哈秋子酱你功劳好大啊!

每次看到很多妹子明明姨妈不好,却对自己的身体一点都不了解,好像根本没上过生理课!我就感到一副痛心!咱能不能平时多看看书了解下自己了!

对,今天就是要说说姨妈的事~想我当初也是身强体壮来姨妈吃冰也不疼的人,但是鉴于自己花样作死,所以后期姨妈疼到就差把姨妈供奉起来了!来也怕!不来也怕!

当然,我现在也还是努力要把姨妈供奉起来啊~

作为一个曾经姨妈痛到一动不能动更不能人家碰我的作死,我用了2年多的时间通过每天一点的小改变,终于拯救了我的姨妈!

听起来时间是很久没错,但是其实你只用每天做出一点小改变就好了,甚至小到你都不太会意识到你在改变,但是姨妈就是这样一点一点被调好的!

其实主要还是改掉我们的坏习惯,身体自然会给你回报~

1,不熬夜,忌口,不节食!

熬夜+节食会导致雄性激素缺乏分泌旺盛,从而导致脱发,体毛旺盛,基本代谢率低下,变成一吃就胖的体质。最重要的是,会让雌性激素缺乏,打乱姨妈周期甚至不来!

不是和你开玩笑!请务必最晚最晚12点睡觉好吗!姨妈不喜欢你睡太晚!也不要节食!说的形象一点就是你都不吃东西了哪有营养给姨妈来!

说的科学一点就是,你不吃东西就打乱内分泌,打乱内分泌就等于打乱姨妈!

还有忌口,我真的奉劝各位女性少吃冰的东西!冰的吃多了同样降低基本代谢率,并且容易影响成为偏寒体质,影响血块多发,排不出来造成痛经。

我本身就不是很爱吃冰激凌什么的,而且我有胃病,不能吃,所以忌冰什么的对我而言小菜一碟。我基本一年到头吃不了几次冰激凌。特别是前几次开始调理的时候,忌口了整整1年,一点感觉都没有。

平时多喝热水,夏天也一样。整天坐在办公室吹空调对身体一点都不好。

我连夏天都是喝热的~

2,四物汤和玫瑰喝起来

你让我平时做什么我都坚持不住。。但是通过食疗来调整姨妈,不是一件听着就很幸福的事吗!

四物汤应该都知道了,好像是当归什么的我不记得了,也有1年多不喝了。你们百度下就造了,各大药店和淘宝均有销售。我买的是那种做成茶包的,很方便,胸部开始痛了就开始泡这个喝,喝到来姨妈为止。不难喝,我觉得还蛮好喝的。哈哈~

喝这个最大的感受就是周期准了,稳定了,冬天喝也能帮助手脚驱寒。我喝了一年多,后来时间准了,就开始喝玫瑰,没怎么喝这个了。

玫瑰疏肝益气,适合脾气暴的——比如我——喝。也能化瘀排血块,活血益气。平时喝,特别是冬天,会让手脚不那么冷。但是玫瑰喝多了容易上火,建议就不要每天喝了,一次也不用泡那么多。虽然我每次都抓蛮多啦哈哈哈哈哈~

玫瑰我喝下来就是对痛经帮助很大,而且经量调正常了,颜色啊周期啊什么的都对了~

顺便插一句,玫瑰买好一点,现在市面上大多数都是硫磺熏的,泡出来都是硫磺味。好一点的其实也不贵啦~

以上的都不要问我在哪里买的,我没收钱,不打广告!等有人给钱我了再说!

3,饮食

还是说回到忌口,除了冰的之外,生冷的你们也造了,不能吃。茶和咖啡也不能喝。但是很多食物你不要看到就觉得不能吃。

一个常温的苹果你说它到底为什么不能吃?

当然也有不管是不是常温都不能吃的水果,比如芒果,比如西瓜。

我个人的情况是,来姨妈的时候吃点酒类的产品效果非常好。比如酒酿,比如老酒打蛋,还比如姜酒,吃完之后就全身一暖,然后潺潺流水缓缓流出。。嗯。。。。。。。。。。。

昨天给我妹吃了老酒打蛋,推迟了一周的姨妈马上就来了。。

举个个例给你们参考而已。

4,积极保暖!

一定要积极保暖,切勿贪凉!我夏天绝对不会拿肚子贴凉席,也不会开空调过夜,冬天就更不要说了,2双羊毛袜子起穿!雪地靴我能穿到相当热的时候,就是因为脚太冷了。

姨妈没有别的,就是要保暖!平时就要做好保暖工作!

5,痛经急救

在你一切调理妥当之前,肯定有痛经的时候。中医上对痛经有很具体的划分,我解释起来太麻烦,鉴于我写第二次了,实在没激情。我们就简单说下。

来姨妈手脚冰冷发虚的喝玫瑰红糖上热敷。

来姨妈口干舌燥想吃冰的喝益母草上热敷。

总结下,热敷是万能的。但是吃的要根据体质的不同来区分。

值得注意的是,这些都会导致量的加大,所以本来就量大的妹子你自己衡量下。

6,周期

很多姑娘我简直怀疑你们没上过生理课。没上过也就算了,身为女人你能稍微多花点时间了解一下自己吗?

姨妈的周期,28天-35天都是正常的,来经时间3-7天都是正常的。当然这是在你一直保持这样的均数的情况下。

突然的提前或推迟只要在一周内,都是没有大问题的。

但是周期一直很不准的,建议你还是咨询一下医生。

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大概就这样,还有些泡脚啊运动啊,不是我的主要调理项目的我就不说了。月见草什么的我也没吃过,没有发言权,你们可以自己考量。

还是那句话,只要稍微做一点小改变,你的姨妈就会好好爱你的~

也好好爱姨妈好吗?~(<ゝω·) ~ kira☆


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