开封饿货们快看!你吃进去的开封美食需要多久才能消耗!!!

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楼主 2022-01-18 11:25:40
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主编

美食菌

文艺且矫情,爱生活,也爱扒网络。每天穿街过巷寻遍互联网,踏破布鞋只为寻觅开封top美食,资讯,业界良心。热衷于:包打听,传播正能量…

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最近俄罗斯一个关注健康饮食的网站“Fit Talerz“推出了一组照片,简单粗暴地告诉大家:“要跑多远才能消化这些食物”。

玉米



(麦当劳)芝士汉堡,多吃不宜!




薯条一份,果然恐怖,少吃啊!




苹果一个,营养高热量低,健康首选!




冰淇淋,吃着好吃,但热量也高




巧克力蛋糕一块




两颗费列罗巧克力




不知道什么蛋糕,这么一小块就要跑4公里!




小小一条士力架,饿货还敢来一根?




10公里!!一包薯片吃下肚,就白跑了!




水煮蛋一个





速溶咖啡一杯




可乐一罐




香草纸杯蛋糕




巧克力酱,绝对的身材杀手!!



看完了国外的

再来看看咱们开封的美食

你吃下去之后要跑多少时间才能消耗完这些卡路里


(以慢跑560大卡/60分钟为标准)


.



小笼包子

277大卡(每100克)



看起来小小的就很少在意,谁知道人家是披着羊皮的狼!

100克小笼包=慢跑26分钟



花生糕

467大卡(每100克)


花生糕虽好吃,但是所含热量真不小!


100克花生糕=慢跑44分钟



油条

386大卡(每100克)



早餐必备?你要吃几根才能饱呢?

100克油条=慢跑36分钟



羊肉锅贴

244大卡(每100克)



鲜嫩多汁外焦里嫩的锅贴是很多人最爱的,然而……

100克=慢跑23分钟



麻辣花生

606大卡(每100克)



惊呆了有木有!!简直是热量小炸弹!!

平时看电视当零食可没少吃!

100克麻辣花生=慢跑57分钟



辣子鸡

322大卡(每100克)



吃得欢,辣得爽,全身肉肉跟着长!

100克辣子鸡=慢跑36分钟



芥菜肉

434大卡(每100克)



过年几道硬菜之一呀!!难怪逢年过节胖三斤!!

100克芥菜肉=慢跑41分钟



羊肉胡辣汤

124大卡(每100克)



真是没有辜负大开封吃货的热爱啊!!!

只不过....单喝不饱啊!!!果然配上煎包的话...

100克胡辣汤=慢跑12分钟



卤猪蹄

334大卡(每100克)



小编一个人就能吃好几只……

100克猪脚=慢跑37分钟



炸酥肉

264大卡(每100克)


逢年过节,吃火锅必备…刚出锅干吃比鸡米花都好吃!!

然而从没发觉热量辣么高!

100克炸酥肉=慢跑29分钟



烧饼

246大卡(每100克)



单看烧饼似乎还可以接受....

但是干吃谁能吃的下去啊喂!!!

100克烧饼=慢跑10分钟



驴肉火烧

205大卡(每100克)



热量还可以接受!!!只是不知道这一个有多少克啊!!!

100克驴肉火烧=慢跑19分钟



蜜三刀

425大卡(每100克)



约等于17块奥利奥!!!

看着图片口水都能滴出来!!!!

想说爱你不容易有木有!!!

100克蜜三刀=慢跑40分钟



桶子鸡

153大卡(每100克)



夏日最爱,就着啤酒,喊上几个朋友痛痛快快的喝上几瓶~

真是没有辜负大家的爱啊!!

只是啤酒???

100克桶子鸡=慢跑15分钟



五香香肠

508大卡(每100克)


过年必备几员大将之一,一直以为自己吃了个凉菜呢还!!!毕竟图样啊!!!

看这热量过年胖出来的肉它肯定也出力不少!!!

100克五香香肠=慢跑48分钟



烤羊肉串

206大卡(每100克)



呼...还好还好,最爱的羊肉串热量并没有像的那(—————)么高~

100克烤羊肉串=慢跑20分钟



砂锅面

147大卡(每100克)



好嘛咩,以后少吃粉面……吧

100克砂锅粉=慢跑16分钟



回锅肉

525大卡(每100克)



戒掉回锅肉?臣妾做不到呀!

100克回锅肉=慢跑58分钟



冰糖葫芦

159大卡(每100克)



妹子跟小朋友最爱的~

吃完饭散步时候随手买一根,总觉得吃完就会不撑了!!1

100克冰糖葫芦=慢跑15分钟



蛋炒饭

188大卡(每100克)



小编的最爱,热量似乎并不高~

只是不知道一碗饭有多少克....

100克蛋炒饭=慢跑21分钟



大盘鸡

128大卡(每100克)



那谁,对,别看别人,就是说你呢!!

夏天没少吃吧!!!!

不过看这个热量还是可以偶尔放纵一下的!!!

100克大盘鸡=慢跑12分钟



小龙虾

87大卡(每100克)



夏天必备!!!不吃龙虾怎么能过夏天有木有!!

这个热量热量看似不高,但是去掉壳根本没多少几口啊!!!

100克小龙虾=慢跑9分钟




啤酒

38大卡(每100克)



看起来很低呀~~~!

别高兴太早啊!!!一瓶啤酒可是有660毫升!!!

100克啤酒=慢跑4分钟



老干妈辣椒

864大卡(每100克)



小编看到这个数据现在一脸懵逼!!!!

没想到你是这种老干妈!!!!以后还怎么拿你当女神?!!!

100克老干妈=慢跑96分钟


最后的最后!高能警报!





重庆火锅

1500大卡起


没有了火锅,人生还有什么意义!!!

吃一顿火锅=算了,已经不想计算了……


不过呀!

每天该吃多少卡路里,

只能说明大概,

健康饮食搭配适量的运动,

才能有一个健康的身体 


   

Calories (卡路里)  

成年男女每天平均热量需量:  

年龄----------男 (卡路里)----------女(卡路里) 

 18 - 49-----2400 - 3200-------2100 - 2700  

50 - 59-----2300 - 3100-------1900 - 2200   60 - 69-----1900 - 2200-------1800 - 2000   70 - 79-----1900 - 2100-------1700 - 1900   85+ --------1900----------------1700  


最简单的公式: 

  每日消耗的总热量>每日摄入的总热量=减肥  

 everybody!吃起来!动起来!  


美食圈整理自网络,未经授权严禁转载

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