开封饿货们快看!你吃进去的开封美食需要多久才能消耗!!!
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主编
美食菌
文艺且矫情，爱生活，也爱扒网络。每天穿街过巷寻遍互联网，踏破布鞋只为寻觅开封top美食，资讯，业界良心。热衷于：包打听，传播正能量…
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最近俄罗斯一个关注健康饮食的网站“Fit Talerz“推出了一组照片，简单粗暴地告诉大家：“要跑多远才能消化这些食物”。
看完了国外的
再来看看咱们开封的美食
你吃下去之后要跑多少时间才能消耗完这些卡路里
（以慢跑560大卡/60分钟为标准）
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小笼包子
277大卡（每100克）
」
看起来小小的就很少在意，谁知道人家是披着羊皮的狼！
100克小笼包=慢跑26分钟
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花生糕
467大卡（每100克）
花生糕虽好吃，但是所含热量真不小！
100克花生糕=慢跑44分钟
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油条
386大卡（每100克）
早餐必备？你要吃几根才能饱呢？
100克油条=慢跑36分钟
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羊肉锅贴
244大卡（每100克）
鲜嫩多汁外焦里嫩的锅贴是很多人最爱的，然而……
100克=慢跑23分钟
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麻辣花生
606大卡（每100克）
惊呆了有木有！！简直是热量小炸弹！！
平时看电视当零食可没少吃！
100克麻辣花生=慢跑57分钟
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辣子鸡
322大卡（每100克）
吃得欢，辣得爽，全身肉肉跟着长！
100克辣子鸡=慢跑36分钟
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芥菜肉
434大卡（每100克）
过年几道硬菜之一呀！！难怪逢年过节胖三斤！！
100克芥菜肉=慢跑41分钟
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羊肉胡辣汤
124大卡（每100克）
真是没有辜负大开封吃货的热爱啊！！！
只不过....单喝不饱啊！！！果然配上煎包的话...
100克胡辣汤=慢跑12分钟
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卤猪蹄
334大卡（每100克）
小编一个人就能吃好几只……
100克猪脚=慢跑37分钟
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炸酥肉
264大卡（每100克）
逢年过节，吃火锅必备…刚出锅干吃比鸡米花都好吃！！
然而从没发觉热量辣么高！
100克炸酥肉=慢跑29分钟
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烧饼
246大卡（每100克）
单看烧饼似乎还可以接受....
但是干吃谁能吃的下去啊喂！！！
100克烧饼=慢跑10分钟
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驴肉火烧
205大卡（每100克）
热量还可以接受！！！只是不知道这一个有多少克啊！！！
100克驴肉火烧=慢跑19分钟
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蜜三刀
425大卡（每100克）
约等于17块奥利奥！！！
看着图片口水都能滴出来！！！！
想说爱你不容易有木有！！！
100克蜜三刀=慢跑40分钟
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桶子鸡
153大卡（每100克）
夏日最爱，就着啤酒，喊上几个朋友痛痛快快的喝上几瓶~
真是没有辜负大家的爱啊！！
只是啤酒？？？
100克桶子鸡=慢跑15分钟
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五香香肠
508大卡（每100克）
过年必备几员大将之一，一直以为自己吃了个凉菜呢还！！！毕竟图样啊！！！
看这热量过年胖出来的肉它肯定也出力不少！！！
100克五香香肠=慢跑48分钟
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烤羊肉串
206大卡（每100克）
呼...还好还好，最爱的羊肉串热量并没有像的那（—————）么高~
100克烤羊肉串=慢跑20分钟
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砂锅面
147大卡（每100克）
好嘛咩，以后少吃粉面……吧
100克砂锅粉=慢跑16分钟
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回锅肉
525大卡（每100克）
戒掉回锅肉？臣妾做不到呀！
100克回锅肉=慢跑58分钟
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冰糖葫芦
159大卡（每100克）
妹子跟小朋友最爱的~
吃完饭散步时候随手买一根，总觉得吃完就会不撑了！！1
100克冰糖葫芦=慢跑15分钟
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蛋炒饭
188大卡（每100克）
小编的最爱，热量似乎并不高~
只是不知道一碗饭有多少克....
100克蛋炒饭=慢跑21分钟
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大盘鸡
128大卡（每100克）
那谁，对，别看别人，就是说你呢！！
夏天没少吃吧！！！！
不过看这个热量还是可以偶尔放纵一下的！！！
100克大盘鸡=慢跑12分钟
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小龙虾
87大卡（每100克）
夏天必备！！！不吃龙虾怎么能过夏天有木有！！
这个热量热量看似不高，但是去掉壳根本没多少几口啊！！！
100克小龙虾=慢跑9分钟
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啤酒
38大卡（每100克）
看起来很低呀~~~！
别高兴太早啊！！！一瓶啤酒可是有660毫升！！！
100克啤酒=慢跑4分钟
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老干妈辣椒
864大卡（每100克）
小编看到这个数据现在一脸懵逼！！！！
没想到你是这种老干妈！！！！以后还怎么拿你当女神？！！！
100克老干妈=慢跑96分钟
最后的最后！高能警报！
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重庆火锅
1500大卡起
没有了火锅，人生还有什么意义！！！
吃一顿火锅=算了，已经不想计算了……
不过呀！
每天该吃多少卡路里，
只能说明大概，
健康饮食搭配适量的运动，
才能有一个健康的身体
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Calories (卡路里)
成年男女每天平均热量需量：
年龄----------男 (卡路里)----------女(卡路里)
18 - 49-----2400 - 3200-------2100 - 2700
50 - 59-----2300 - 3100-------1900 - 2200 60 - 69-----1900 - 2200-------1800 - 2000 70 - 79-----1900 - 2100-------1700 - 1900 85+ --------1900----------------1700
最简单的公式：
每日消耗的总热量>每日摄入的总热量＝减肥
everybody！吃起来！动起来！
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