天天月子餐 | 花生大枣汤

-回复 -浏览
楼主 2021-10-10 12:45:49
举报 只看此人 收藏本贴 楼主


花生大枣汤

食材花生20克,大枣3~5


调料冰糖少量(根据个人口味)



营养功效

能量

573kcal

2.1mg

蛋白质

24.8g

2.5mg

脂肪

44g

39mg

胆固醇

-

3.9mg


注意事项

1. 花生含油很高,一次不宜吃太多

2. 发霉的花生含有黄曲霉素,可损伤肝脏,不宜食用。


做法

1. 花生洗净,提前泡2小时,放入锅中煮熟;




2. 大枣洗净,将洗净的大枣放入锅中;


3. 一同煮至花生熟透即可。




本文作者首席营养导师张芙蓉





做了不起的月嫂,让生活更美好

长按下方图片扫描关注



姐姐想成为一名高级母婴护理师&高级育婴早教师?请联系我们微信:zgz9991  

郭老师:13341146620

以上内容来源于公众号“月嫂了不起” 版权归原作者所有


我要推荐
转发到