超营养益血补血的莲藕花生汤,超健康!!!

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楼主 2021-08-09 15:28:09
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(超强提示来袭——文末有福利哦)

需要食材:一公升水、100克排骨、两片鱿鱼干、4个红枣、100克花生、两节莲藕、

1

详细做法:



1.先把水煮沸,所有食材洗净备用

2.在排骨里倒些开水,过会儿,把水倒掉

3.把莲藕洗净切片,再把莲藕皮切掉,用水再洗一下

4.水煮沸后,用筷子夹入排骨、鱿鱼干、红枣、花生、藕片

5.大火煮沸后,调成小火,煲两小时,使之入味

6.最后根据自己的口味加入适量盐即可

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