雷妈妈小煮义 | Oliver孩子家美食安排

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楼主 2021-10-12 13:23:16
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Oliver孩子家【雷妈妈小煮义】

3月12日(周一)


营养早餐:

核桃牛奶

吐司面包片


上午点:健康粗粮——蒸红枣


活力午餐:

肉沫炸酱面

(肉沫、土豆、豆角、红萝卜、豆干、小葱、青菜)

原汤


下午点:VC时间——火龙果


健康晚餐:

蔬菜粥

腊肠荷兰豆

清炒山药

双色馒头

3月13日(周二)


早餐:

白米粥

红糖大枣

发糕


上午点: 健康粗粮——土南瓜


活力午餐:

玉米米饭

清蒸龙利鱼

果仁菠菜

啤酒杏鲍菇

海带豆腐汤


下午点:VC时间——银耳梨汤


健康晚餐:

鲜肉小馄钝

(肉、香菜、紫菜、虾皮)

椒盐花卷

3月14日(周三)


早餐:

五谷豆浆

鲜蔬包


上午点:清蒸白萝卜


活力午餐:

西红柿鸡蛋面

(西红柿、鸡蛋、小葱、香菇、青菜)

原汤


下午点:VC时间——冰糖桔


健康晚餐:

南瓜百合粥

干煸豆角

青炒小豆芽

奶香小馒头

3月15日(周四)


早餐:

卤汁豆腐脑

芝麻饼


上午点:五香花生


活力午餐:

咖喱鸡肉饭

(鸡脯肉、土豆、洋葱、红萝卜、咖喱)

双菌汤


下午点:VC时间——苹果


健康晚餐:

虾仁豆腐羹

(虾仁、豆腐、红萝卜、西葫芦、小葱)

土豆肉片

枣馍

3月16日(周五)


早餐:

大米红枣粥

煮鸡蛋


上午点:健康粗粮——甜玉米


活力午餐:

重庆小面

(豆芽、小葱、花生碎、白芝麻、豆干、青菜)


下午点:VC时间——香蕉


健康晚餐:

龙利鱼粥

家常豆腐

西葫芦木耳炒蛋

小馒头

雷妈妈开心小煮义

惊蛰节气过后,天气明显变暖,饮食应清温平淡,多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物,以增强体质,抵御病菌侵袭。

Oliver孩子家用心做好孩子的饮食工作,给宝贝及时提供营养吸收的丰富与均衡。宝贝们,一起来品尝雷妈妈烹饪的美味吧!


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