【素食养生】花生豆奶菜汤

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楼主 2020-07-31 13:39:22
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花生豆奶菜汤

  原料:

  花生30克、毛豆80克、油麦菜130克

  做法:

  1、油麦菜洗净切细条

  2、把花生和毛豆放入豆浆机,清水添加至最高水位线,按米糊键把花生和毛豆打成汤汁

  3、将打好的汤汁放入锅里

  4、加入油麦菜,煮滚就可以起锅了

  小贴士: 光看这材料就知道这是一款非常有营养的汤,而且经常食用花生对中年人来说,可以改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。此汤味道自然鲜甜,不需要放油、盐

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