【格丽思营养早餐搭配5】桂花紫薯蛋糕+黑白芝麻糊

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楼主 2018-10-11 14:29:11
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    美好的一天从营养早餐开始!
格丽思营养早餐搭配

1、桂花紫薯蛋糕
2、黑白芝麻糊
3、烤南瓜和水煮芦笋
4、水果拼盘
桂花紫薯蛋糕

[材料]蒸熟紫薯150克、鸡蛋5个、面粉1.5精灵杯、植物油0.5精灵杯、细砂糖1精灵杯、水1精灵杯

[工具]特百惠龙卷风、特百惠多用锅、格丽思破壁机

[做法]

1、准备好所有原材料;

2、用隔蛋器将蛋白蛋黄分离;


3、紫薯150克、蛋黄5个、植物油0.5精灵杯、细砂糖0.5精灵杯、水1精灵杯一起加入格丽思破壁机中,选择酱料键,将所有材料混合成细腻的紫薯蛋黄糊;


3、将紫薯蛋黄糊倒入奇妙锅菜篮中,加入1.5精灵杯面粉,上下翻拌或划十字混合均匀;


4、蛋清倒入龙卷风中,加入剩余的半精灵杯细砂糖,将蛋白打发,取一半蛋白与紫薯蛋黄糊翻拌混合均匀后,再加入所有蛋白翻拌混合均匀;


5、特百惠多用锅预热后,加入少许植物油,并加热至产生油纹,倒入混合好的紫薯蛋糕糊,撒上少许桂花,盖上锅盖,300瓦,定时25分钟;

6、美味又营养的紫薯蛋糕烤好了。

黑白芝麻糊

[材料]黑芝麻2精灵杯、白芝麻1精灵杯、杂粮米饭适量(也可以用白米饭或燕麦片代替)、去核红枣5颗、桂圆5颗、核桃两颗

[工具]格丽思破壁机

[做法]

1、准备好原材料,黑芝麻和白芝麻预先用炒锅炒熟;

2、所有材料倒入破壁机,加入1升热开水,选择热饮键,打2-3分钟即可。


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