元宵节刚过,汤圆吃撑了吧?是时候要给宝宝调理肠胃了!

-回复 -浏览
楼主 2018-07-29 09:34:01
举报 只看此人 收藏本贴 楼主

元宵节一过

就代表春节也正式结束啦

在这一连串的假日间

你的小宝贝都吃了些什么呢?



1.巧克力

2.汤圆

3.饼干

4.大鱼大肉

等等各种零食或者油腻食品...



但是小孩子的肠胃十分娇嫩,而且抵抗力比较低,这样吃很容易让宝宝生病,小编周围就有不少妈咪的宝宝因为吃太多而不舒服啦,那么节日过后,我们都应该怎样给小宝贝调整饮食养养胃呢?


1.调整饮食生物钟

节日期间,肯定少不了孩子饮食错乱这一点,没有喝早茶习惯的小朋友们也会被带去喝早茶,从而纳入大量食物,加上隔三差五的零食,孩子的饮食也会变得不规律起来。所以第一件要做的事情就是,把生物钟调整过来,别让孩子暴饮暴食啦!


2.注重食物多元化和均衡性

不能不吃肉也不能全部吃肉,不能只吃素也不能一天不吃素,荤素搭配得当,适当搭配水果和辅食,宝宝才能健康成长。


3.这些“特殊食物”需要注意一下

(1) 蔬菜

过节的时候肉类和油腻食物吃太多啦,节后就要适当补充膳食纤维来润润肠,维持肠道健康,所以各类蔬菜自然是不二人选啦。

(2)粗粮

除了蔬菜之外,粗粮也可以补充膳食纤维,更是可以调理肠胃,能够让宝宝更有活力,但是粗粮只需要适量就可以啦。

(3) 祛湿食物

春天来了意味着潮湿天也要跟着来啦,潮湿天里每个大人都会有疲倦、食欲不振等现象,更何况是小宝宝呢,适当补充祛湿食物如莴苣、扁豆、薏米等等都可以哦。


悄悄告诉你

还有一个方法可以帮宝宝调整肠道健康




立起小护盾,为你挡风雨

打倒病菌防病痛,吃好睡好身体好

守在健康第一线,营养均衡都靠它




长按二维码,关注我们!


或者添加客服呀呀的微信号

有什么问题都会尽快为你解答哦





我要推荐
转发到